Що робити, коли хочеться випити алкоголь: як боротися з бажанням?

З чого складається горілка

Горілка належить групі міцних спиртних напоїв. Її міцність варіюється в межах 35-70%, наша класична українська горілка має міцністю в 40%. Більшість споживачів вважають, що дане спиртне включає тільки з очищеної води і спирту. Почасти це дійсно так. Хороший горілчаний напій складається з:

1. Води, рівень якої в цьому алкоголі доходить до 66%.
2. Етилового спирту, його доза становить близько 33%.

калорійність

Горілка є досить калорійним продуктом. У 100 г даного спиртного міститься близько 235 ккал.

Калорійність горілки простіше уявити в наступній таблиці:

Мінерали і інші складові

Склад цього відомого всім міцного спиртного набагато багатше, ніж здається на перший погляд. Розглядаючи, які вітаміни є в горілці, саме даних сполук в цьому напої не виявиться. Вітамінів в горілчаному алкоголі немає, але зате в горілці містяться такі мікроелементи (на 100 г):

• калій (K): 1 мг;
• кальцій (Ca): 1 мг;
• натрій (Na): 10 мг.

Також горілка містить і невелику кількість вуглеводів (на 100 г продукту 0,4 г вуглеводу). Але основну цінність і користь (якщо можна говорити про користь горілки) несуть входять до її складу мінерали.

Що робити, якщо тяга стає майже непереборною?

Як позбутися від сильної тяги випити? Спочатку треба усвідомити симптоми відвикання, наприклад, почати вести щоденник або знайти інформацію про залежності і способи позбутися від неї. Потім треба самостійно виключити стресові ситуації, визначити, що саме викликає найбільше занепокоєння, більше часу проводити в спокійній обстановці. Саме зниження стресу має стати пріоритетним завданням.

Треба скласти розпорядок дня і чітко дотримуватися його пунктів, почати відпочивати вдень не менше, ніж по 20-30 хвилин, слухати тиху розслаблюючу музику, спробувати методи медитації. Корисним буде спілкування з оточуючими, рідними або друзями, розширення свого кола спілкування. Все це допоможе відволіктися від думок про алкоголь і бажанні випити.

Зниження стресу допоможе побороти бажання пити

Заміна алкоголю чимось іншим

Чого не вистачає організму, як замінити спиртовмісні напої? Брак різних мінералів може стати причиною подібної тяги, але спиртне цілком можна замінити такими продуктами:

• натуральний мед, продукція бджільництва;
• солоні сири, молоко, сир;
• яйця (відмінно підходять звичайні курячі або перепелині);
• пряні трави;
• насіння і горіхи (в невеликій кількості).

При виборі слід віддавати перевагу продуктам з сечогінними засобами, багатими білковими сполуками, наприклад, червоне м’ясо.

Безалкогольні напої

Дуже часто тяга розвивається зовсім на порожньому місці через брак вітамінів або мікроелементів. Наприклад, вітамін В необхідний для нормального протікання багатьох процесів, якщо його не вистачає, організм починає шукати «прості» шляху його отримання, наприклад, з пива. Але є безліч напоїв, що володіють повноцінним і корисним складом – натуральні соки, домашній лимонад, зелений чай, молоко. Всі вони швидко заповнять нестачу корисних речовин і прекрасно вгамують спрагу. Найкраще вибирати не дуже густі і не солодкі соки, чай можна пити без цукру, замінюючи його запашним медом.

Вибирайте натуральні продукти, щоб заповнити нестачу вітамінів і мікроелементів

Щоб відволікти себе від думок про алкоголь, можна почати активно займатися спортом:

• починати день з ранкових пробіжок;
• частіше робити зарядку вдома;
• ходити в тренажерний зал;
• більше ходити пішки, не нехтувати прогулянками в парку або просто по вулицях міста, виїжджати на природу;
• корисними будуть плавання, поїздки в ліс або на море.

Побутові справи

Більше уваги рекомендується віддавати побутовим справах, змінити обстановку навколо себе, почати з наведення порядку вдома. Корисним буде хобі або розробка власного бізнес-проекту – треба тільки чітко визначитися з тим, яким має бути улюблена справа. Увечері або днем ​​можна зайнятися прочитанням новин або книги, прибиранням і навіть косметичним ремонтом, що прекрасно відверне від сторонніх думок і тяги до випивки. Перед сном можна переглянути улюблений фільм або передачу, скласти список справ на наступний день.

Треба більше починати спілкуватися з оточуючими, не замикатися в собі, а намагатися розширити коло спілкування, знайомитися з цікавими людьми. Алкоголь тільки забирає час, який краще витратити на яскраву, здорову і повну вражень життя без спиртного. Якщо в родині проблеми, треба постаратися налагодити їх, зрозуміти, чому все розладналося. Не можна нехтувати спілкуванням з рідними та друзями, велику користь принесуть відвідування виставок, цікавих заходів, що стосуються будь-якої сфери життя або роботи.

Відвідування психолога, читання книг

Що робити, якщо хочеться випити, незважаючи всі вжиті заходи? В цьому випадку рекомендується відвідати психолога, почитати спеціальну літературу, присвячену позбавлення від алкогольної залежності. Психолог допоможе розібратися з джерелом такої згубної звички, відповісти на наступні питання:

• що саме викликає бажання пити;
• якими можуть бути шляхи позбавлення від пристрасті до спиртного;
• як значно знизити прийом алкоголю або назавжди кинути пити.

Відомі і доступні продукти, які 100% – але пригнічують тягу до алкоголю

Для тих людей, хто щиро намагається вибратися з затягує виру щоденних алкогольних узливань, важливо буде дізнатися, що існують дієві способи позбутися від бажання випити або набагато зменшити тягу до спиртного. Ви ще не знаєте, які продукти пригнічують тягу до алкоголю? Я розповім вам про них зараз.

Чому виникає бажання випити

В першу чергу, алкоголь приваблює можливістю швидко відчути прилив ейфорії, розслаблення, радості. Це відбувається на тлі того, що етанол посилює виділення в організмі серотоніну, його по-іншому називають «гормоном щастя». Мозок зазвичай строго контролює надходження гормонів, виставляючи гематоенцефалічний бар’єр, однак під впливом алкоголю мембрани стають проникні для них, і людина відчуває різку зміну емоційного стану.

Згодом рівень серотоніну в крові падає, але мозок прагне підтримати концентрацію його в гіпоталамусі, повернути її на колишній рівень. На ділі це виражається в сильному бажанні знову прикластися до чарки.

Вам буде цікава і корисна інформація, викладена в цій статті про те, як пити і не п’яніти.

До речі, етанол посилює в організмі оборот не тільки «гормону щастя», а й «гормону люті» – норадреналіну. Невмотивовані спалахи злості і люті у п’яної людини – це прояв саме його дії. Коли в крові рівень норадреналіну знижується, виникають ознаки депресії і пригніченості, що також є стимулом до повторної випивки.

Чи варто пити горілку

Саме дефіцит натрію, калію і кальцію може підштовхувати людину випити горілки. Особливо якщо ця особистість вже познайомилася з цим спиртним напоєм. Але хіба варто знищувати власне здоров’я в спробі заповнити недолік важливих мінералів? Тим більше що є цілком прийнятні і корисні продукти, які успішно заповнюють дефіцит необхідних речовин.

Адже горілка, особливо якщо пити її регулярно, знищує практично всі внутрішні органи, особливо згубно позначається вона на стані печінки, мозку, шлунково-кишкового тракту і серцевої системи. Тому піймавши себе на думці, що дуже хочеться випити горілочку, слід переглянути свій раціон і урізноманітнити його. Такі дії будуть набагато корисніше і безпечніше.

Як допомогти організму впоратися із залежністю від алкоголю

Думаю, що ви вже зрозуміли: непереборна тяга до чарки і посталкогольний депресія підуть тільки після того, як в організмі відновиться нормальний баланс гормонів, порушений впливом етанолу.

На щастя, існують способи заповнити потребу організму в гормонах, які пов’язані з прийомом алкоголю.

Рівень серотоніну можна підвищити

• споживанням деяких продуктів,
• знаходженням на сонці.

Рівень дофаміну, який вважається «гормоном задоволення», підвищують посиленням рухової активності (фітнес, пробіжки, танці, робота вдома і в саду). Сюди ж можна віднести і секс, який дарує людині величезне кількість дофаміну. Чудово підвищують настрій і дарують масу позитивних емоцій хороші фільми, музика, шопінг, спілкування з друзями, в дужках зауважимо, що виключно в тверезій компанії.

Як знизити тягу до спиртного

При частому споживанні алкоголю організм людини звикає до регулярного отримання великої кількості енергії, що виділяється при переробці етилового спирту. Після відмови від чарки спиртного часто виникає непереборне бажання «заїсти» стрес солодкими продуктами – це реакція на припинення постачання тіла і мозку енергетично насиченими напоями.

Працюючи в наркологічному стаціонарі, часто чую, як мої початківці «тверезішати» пацієнти просять у родичів принести їм більше солодкого. Досвідчені наркологи знають: якщо алкоголік або наркоман почав «поїдати» солодке, значить, одужання почалося.

Звичайно, споживання великої кількості солодощів також не поліпшить стан здоров’я, проте в разі заміни алкоголю цукровмісних продуктів – це менше зло у порівнянні з чаркою горілки.

Якщо виникає спокуса випити спиртне, потрібно в обов’язковому порядку з’їсти продукт, що містить прості вуглеводи, що дозволить швидко підняти рівень глюкози в організмі.

Часто такий спосіб обману власного організму допомагає значно знизити тягу до чарки, а іноді – зовсім відмовитися від чергового прийому алкоголю.

Прості вуглеводи в якості «03» ( «Швидкої допомоги»)

Прості (швидкі) вуглеводи майже миттєво збільшують кількість глюкози в крові. Це – справжня палочка – виручалочка в разі, коли виникає непереборна потреба випити.

Такі вуглеводи містяться в кондитерських виробах з додаванням натурального цукру, меду, в морозиві, солодких напоях. Поступово, зі зниженням потреби в алкоголі, кількість солодощів в раціоні обов’язково скорочують.

Потрібно мати на увазі, що в якості джерел енергозамени не можуть бути використані цукрозамінники (аспартам, сахарин, цикламат), оскільки вони не забезпечують організм енергією.

Складні вуглеводи необхідні

Крім простих вуглеводів, до яких відносяться цукру, потрібно включати в раціон і складні вуглеводи, які захистять організм від різких коливань рівня глюкози в крові. До категорії таких продуктів відносять різні види круп, макаронні вироби, свіжі овочі і фрукти.

Всі вони багаті клітковиною і, на відміну від простих, розщеплюються в організмі поступово, вивільняючи енергію не відразу.

Пам’ятайте: різкі коливання вмісту глюкози у питущого людини підстьобують до прийняття «енергодопінга» у вигляді чарки спиртного.

Порція каші або овочевого салату з хлібом буде підтримувати рівне «горіння» цукрів протягом тривалого часу, не допускаючи стрибків і стресів.

Відмова від прийому їжі неприпустимий

Вкрай важливо дотримуватися для питущого режим харчування, як це не звучить парадоксально. Часто алкоголік замінює один або навіть 2 прийоми їжі енергоємним алкоголем. Для таких людей правилом повинен стати раціон з 3-х разовим харчуванням – повноцінні сніданок, обід і вечерю.

Ще краще, якщо між ними пройдуть включенням легкі перекуски, такі як гроно винограду, банан, зернове печиво, ложка меду, що містять в собі як складні, так і швидкі вуглеводи.

Важливе правило: алкоголік не повинен бути голодним!

Збільшити споживання води – дуже важливо

Важливо підтримувати оптимальний рівень води в організмі, оскільки у тих, хто п’є спостерігається постійний її дефіцит.

Дуже часто спокуса алкоголем легко перервати, просто випивши пару стаканів чистої води.

Звичайна спрага може сприйматися як тяга до спиртного.

Вода – найважливіша (після повітря) речовина для організму людини. Потреба в ній становить від 1 до 3-х літрів в день. Причому ні соки, ні чай-каву, ні пиво, ні лимонади не можуть замінити чисту воду. Зазвичай організм питущого сильно зневоднений, варто тільки поступово привести в норму рівень рідких середовищ (плазми, лімфи) за рахунок оптимізації прийому води, як потреба у випивці помітно зменшується.

Користь вітамінів і мікроелементів

Вище було згадано, що у людини, що бореться з пияцтвом, виникає стрес на тлі зниження гормонів, що відповідають за позитивний настрій. Але ж можна підняти рівень, наприклад, дофаміну і серотоніну, вживаючи певні продукти. Про те, як досягти ейфорії без наркотиків я писала в цій статті.

Корисно або шкідливо?

Можна чи ні випити, якщо хочеться горілки, пива? Як правило, всі потрібні з’єднання організм може отримати з продуктів. Свіжа зелень, червоне м’ясо, морепродукти, овочі – в них достатньо вітамінів і інших речовин, щоб організм отримав відсутню. Але якщо дуже хочеться, то випити можна, дотримуючись норму і дози алкоголю.

Чим замінити алкоголь:

1. Ячмінний солод багатий вуглеводами, білками, мінеральними речовинами, вільними радикалами. Те ж саме є в сирі, кефірі, свіжих фруктах і овочах.
2. Вітамінні комплекси B, A, яких багато в сидр, пиво, допомагають залоз внутрішньої секреції, відновлюють організм на клітинному рівні. Їх можна отримати з фруктів, моркви, буряка, кисломолочних продуктів.
3. Поліфеноли пива, елементи, що допомагають боротися з онкологією, замінюються кавою, чаєм.

А тепер про шкоду алкоголю для організму:

1. Тяга до спиртного, звичка отримувати речовини з алкоголю призводить до захворювання, від якого важко вилікуватися. Навіть помірне споживання малих доз в щоденному режимі вже може стати причиною звернення до нарколога.
2. Етанол – отрута, що отруює абсолютно всі органи людини: від мозку до кісток. В першу чергу страждають нирки, печінку, серце.
3. Сечогінний ефект спиртного призводить до зневоднення, за рахунок чого кров згущається, у пацієнта починається кисневе голодування. До речі, недолік кисню в мозку і викликає первинну ейфорію.
4. Будь-який алкоголь – це калорії, які не спалюються в процесі розщеплення спирту. Виходить, що кожна доза спирту відкладається на боках, животі, талії.

Алкогольний напій – не єдине джерело отримання корисних речовин. У разі частого виникнення бажання випити, організму перестало вистачати певного набору речовин і доведеться переглянути раціон харчування. Досить ввести в меню каші, хороше масло, кисломолочні продукти, свіжу зелень, пропити комплекс вітамінів – пацієнту цілком вистачить мікроелементів і без випивки. До речі, пивні дріжджі, в яких так багато користі, продаються в аптеках і процес застосування досить простий. Пара курсів лікування і ви забудете про те, що колись хотілося випити.

Важливо! Розгорнутий міф про те, що спиртне розщеплює жири, правда лише почасти. Дійсно, горілка та інші міцні напої роблять подібну дію, але це стосується тільки першої і єдиної дози! Тому, судження про те, що «випиваю чарочку і їм, що хочу» – невірно. Одна стопка посприяє розщепленню, друга – відкладеться у вигляді надлишкових калорій.

Етанол – це шкідлива речовина, завжди отруйна організм і воно міститься в будь-якому спиртному напої. При виникненні бажання випити, краще з’їсти щось з білкових продуктів або випити кефіру. Такий підхід до вирішення проблеми набагато здоровіше і безпечніше для організму.

Як зняти тягу до алкоголю? Чим замінити алкоголь? Препарати від алкогольної залежності

Історики не можуть точно сказати, коли «хомо сапієнс» перший раз спробували спиртне. Можливо, на зорі людства як алкоголю виступав перебродивший сік плодів якогось рослини. Зате абсолютно точно відомо, що наші далекі предки любили напої з градусами за багато століть до Різдва Христового. Тоді навряд чи хтось замислювався, як зняти тягу до алкоголю. Навпаки, в ті далекі часи, наприклад, у стародавніх греків, вживання вина або чогось міцнішого вважалося нормою. Більш того, спиртного відводилася роль ліки, що допомагає при депресії, безсонні, апатії, навіть при деяких хворобах внутрішніх органів. У наш час думки лікарів про користь спиртних напоїв неоднозначні. Одні категорично проти вживання алкоголю в будь-яких видах і будь-яких дозах. Інші впевнені, що в малих дозах якісний алкоголь корисний. Це твердження часто є доказом алкоголіків, який реабілітує їх поведінку.

На жаль, «дружба» з зеленим змієм призводить до непоправних трагедій як самого питущого, так і його оточення. Тому зараз питання про те, як зняти тягу до алкоголю, дуже важливе. Настраждалися родичі п’янички вдаються до найрізноманітніших, часом, неординарним методам боротьби з бажанням чоловіка, сина, брата випивати. Розглянемо, наскільки дієві найбільш популярні способи зняття тяги до спиртного.

Користь настоянок на горілці

Хорошим засобом від кашлю при застуді і запаленні легенів є настоянка з горілки на червоному перці. Якщо цей напій настояти на березових листах, його можна використовувати в якості протизастудного, болезаспокійливого і дезинфікуючий засіб. Також для різних цілей використовують такі настоянки:

• на м’яті та пустирника – як болезаспокійливий засіб;
• на деревії і конвалії – заспокійливе;
• на кропиві, калині, кровохлебке і арніки – нормалізують згортання крові.

Корисна настоянка на волоському горісі. У ній міститься багато мінералів і вітамінів, необхідних людському організму. Її застосовують як ранозагоювальний і протизапальний засіб, для зниження рівня цукру в крові. Вона уповільнює процес старіння клітин.

З давніх часів кедрові горіхи славляться корисними властивостями. Їх використовують для лікування багатьох захворювань. Кедрова настоянка на горілці:

• допомагає впоратися з нервовими розладами, простудними захворюваннями і серцевими нападами;
• підвищує імунітет, захищає від хвороботворних мікробів і вірусів;
• прискорює загоєння слизової оболонки і внутрішніх органів.

Хреновуха – настоянка на основі хрону – вважалася напоєм, що зміцнює дух і просвітлює свідомість. Для грамотного її приготування знадобиться імбир, мед, запашний або гострий перець, ваніль, гірчиця, гвоздика, часник. Справжній напій сильно пече в роті і залишає приємний післясмак. Від нього не буває похмільного синдрому. Настоянку на хроні застосовують в боротьбі з інфекціями, ревматизмом і подагрою.

Слід враховувати, що зайве вживання алкогольних напоїв руйнівно діє на організм.

Чому виникає бажання випити?

Щоб відповісти на питання про те, як зняти тягу до алкоголю, потрібно знати причини, що спонукали людину призвичаїтися до спиртного. Це можуть бути:

• Невлаштований побут.
• Безробіття.
• Проблеми на любовному фронті.
• Відчуття своєї непотрібності, занедбаності.
• Слабовілля, слабохарактерність.
• Неробство (елементарна нудьга).
• Проблеми на роботі (немає кар’єрного росту, недооцінка заслуг).
• Вплив поганої компанії.
• Ті, що п’ють родичі (деякі з дитинства звикають до думки, що пити – це норма).

Як бачимо, причин дуже багато. Практично всі вони мають психологічний характер. Без вирішення перерахованих вище проблем ніякі методи і ніякі препарати від алкогольної залежності не допоможуть. Наприклад, якщо хтось тягнеться до пляшки, тому що в його оточенні пити – це добре, змусити людину відмовитися від алкоголю неможливо, поки він не знайде собі іншу, більш відповідну компанію. На цьому принципі засновано існування товариств тверезості.

Навіщо це робити?

Чому люди п’ють алкоголь, навіщо їм це треба? Хтось буде пити, наприклад, за чоловічу солідарність в компанії друзів, кому-то просто нудно. Скоро людина стає залежною від спиртного, вживає його щодня. Важливо розуміти, що чоловічий і жіночий алкоголізм за швидкістю прогресування симптомів протікає по-різному.

Найчастіше першопричини алкогольної залежності цілком очевидні. Наприклад, людина багато випиває внаслідок того, що помер хтось із його рідних, він збанкрутував або розлучився. Але часто буває, коли люди зловживають алкоголем без видимих ​​причин. У цьому варіанті дізнатися першопричину захоплення спиртним непросто. Психологічні аспекти залежності від спиртного складні, як і саме захворювання.

методи боротьби

Правильна відповідь на питання про те, як зняти тягу до алкоголю, буде такий – потрібно застосовувати цілий комплекс заходів, який включає:

• Медикаментозну терапію.
• Психотерапію.
• Соціальну реабілітацію.
• Зміна способу життя.
• Народні засоби.

Окремо жоден з цих методів, навіть екстраординарний, що полягає в кодуванні, не допоможе. Це повинні чітко розуміти ті, хто намагається позбавити своїх рідних від згубної залежності. Розглянемо ці методи докладніше.

лікування таблетками

Сьогодні фармацевти створили більше десятка препаратів від алкогольної залежності. Принцип їх дії різний, але мета одна – викликати у людини відразу до спиртного і змусити його кинути пити. Ось лише деякі засоби, які можна купити в аптеці:

• «Дісульфірам». Випускається у вигляді таблеток (приймаються перорально і для імплантації) і розчину (вводиться внутрішньом’язово). Препарат викликає непереборне відразу до алкоголю.
• «Налтрексон». Антагоніст опіатних рецепторів. Зменшує відчуття щастя після прийняття спиртного, ніж стимулює відмову від випивки.
• «Карбімід кальцію». Діє подібно «дисульфіраму».
• «Вівітрол». У клітинах мозку впливає на нейрони, знімає відчуття ейфорії.
• «Балансін». Комплексні таблетки, що знижують тягу до алкоголю. До їх складу входять вітаміни, лецитин, тирозин, аміномасляна кислота. «Балансін» не тільки зменшує бажання випити, але і працює, як антидепресант.
• «Пропротен 100». Часто застосовується від похмільного синдрому, виводить із запою, зменшує тягу до пляшки.

психотерапія

Цей вид впливу на питущого проводиться тільки лікарями-психотерапевтами. У домашніх умовах застосувати такий метод неможливо. Як подолати тягу до алкоголю за допомогою психотерапії? У даній галузі медицини розроблено близько двох десятків методик, багато з яких показали себе вельми результативно. це:

• Групові або індивідуальні заняття.
• ТЕС-терапія.
• Ігрова (рольова) форма впливу.
• Гіпноз.
• Метод Довженка (для тих людей, на яких не діє гіпноз).
• Когнітивно-поведінкова терапія.
• Психоаналітична терапія.
• Раціонально-емоційна терапія.

У всіх випадках лікар проводить бесіду, в ході якої відбувається вплив на думки, почуття, емоції, відчуття пацієнта, змінюються його пріоритети і поведінку. Лікар-психотерапевт навчає кидає пити людини, що робити, коли з’являється тяга до спиртного, як перемикати думки на інше, контролювати свої бажання і вчинки, отримувати насолоду від того, що він відмовився випити.

Соціальна реабілітація

Цей метод актуальний, коли проблеми з алкоголем призвели людини до втрати роботи, житла, сім’ї. Відповідальність за соціальну реабілітацію лежить на суспільстві і на державних організаціях, таких як реабілітаційні центри. Людині, який зміг перемогти в собі тягу до спиртного, потрібно допомогти знайти цікаву професію, при необхідності (якщо у колишнього випиваки є бажання) відправити його на курси з навчання нової професії, різними видами мотивацій зацікавити його громадською роботою, відновити його статус в суспільстві, навчити його самоповазі.

Алкоголізм – наслідки хвороби

Алкогольна хвороба викликає негативні наслідки в усіх сферах життя залежної людини. Це призводить до важких фізичних захворювань (включаючи цироз, травму підшлункової залози, інфаркт міокарда, гіпертонію, полінейропатію, імпотенцію) і психічні розлади (включаючи депресію, алкогольну епілепсію, психоз, синдром Верніке-Корсакова). Алкоголізм перешкоджає роботі або знижує її продуктивність. Алкоголізм руйнує сімейне життя, може викликати насильство по відношенню до близьких. Це також створює труднощі в соціальних контактах. Зовсім зазвичай стикаються з серйозними фінансовими труднощами і часто мають проблеми з законом.

Зміна способу життя

Ця частина комплексного впливу на тих, у кого спостерігається тяга до спиртного, взаємопов’язана з соціальною реабілітацією. Однак зміна способу життя кидає пити багато в чому залежить від дій його оточення – рідних, друзів. Тут важливо продумати, чим замінити алкоголь, щоб до нього більше не тягнуло. Як вже зазначалося вище, етанол впливає на нейрони в головному мозку, чим викликає короткочасну ейфорію, відчуття уявного щастя.

• Шоколад.
• Продукти бджільництва.
• Цитрусові (крім лимонів).
• Виноград, родзинки.
• Полуниця.
• Морепродукти.
• Гострі і негострі спеції (перець, куркума).

Зрозуміло, тільки лише вживанням цих продуктів не можна побороти тягу до спиртного, але в комплексі з іншими заходами вони будуть корисні.

Чим замінити алкоголь, точніше, ніж відвернути людину від бажання його вжити, крім їжі? Найкращий помічник у цій справі – спорт. Він особливо актуальний, якщо намагаються кинути пити люди молоді. Їх можна захопити заняттями у фітнес-центрі. Мотивація – зробити своє тіло м’язистим, гідним захоплення. Як відзначають психологи, відмінно допомагають і заняття силовими видами спорту, а також мотоспорт, фристайл, джампінг, альпінізм – такі дії, які сприяють виробленню адреналіну. Це теж своєрідний наркотик. Та людина, яка одного разу отримав насолоду від взяття вершини, подолання крутого віражу або стрибка в прірву, обов’язково захоче це повторити. Тут уже буде не до п’янки.

Для людей, хто в силу віку або здоров’я не може дозволити собі щось подібне, теж знайдеться цікава справа (наприклад, подорожі), яке захопить і змусить забути про пляшку. Придумати цю справу повинні родичі кидає пити або його хороші друзі.

Народна медицина

Знахарі і лікарі здавна знали, як зняти тягу до алкоголю. Пропонуємо кілька способів приготування зілля:

• Найпростіший рецепт – вода з медом (його кладуть за смаком) і яблучним оцтом (ложка на склянку).
• Ще один нескладний рецепт – додавати в усі страви як приправу висушені і подрібнені листочки трави, що називається любисток.
• Більш складний рецепт такий: приготувати суміш трав, в яку повинні увійти ягоди ялівцю, квіти звіробою, наземна частина деревію і плавуна водного (всі в рівних частинах), взяти ложку суміші, прокип’ятити на водяній бані близько 5 хвилин (води 200 мл), настояти , пити протягом дня.
• Спірний рецепт: 3 лаврові листки наполягати 15 днів в склянці горілки. Отриманий засіб непомітно підливати пияка в їжу і будь-питво.

Крім зілля, практикується лікування у різних екстрасенсів, чаклунів і магів. Наприклад, популярним на даний момент цілителем є Віктор Громов із Верхньодніпровська (Україна). Але в кожному регіоні є свої знахарі, які надають подібні послуги.

Позбавлення від тяги до спиртного за допомогою обрядів і змов також практикується досить часто. Допомагають вони чи ні, сказати важко. Тут, як і при будь-якому іншому нетрадиційному способі впливу, все залежить від індивідуальних особливостей того, кого намагаються позбавити від залежності. Маги пояснюють неефективність обряду тим, що він був проведений не за всіма правилами. Так це чи не так – вирішувати вам. Ми наводимо один з таких обрядів. Його проведення не вимагає ніяких матеріальних витрат. Тому, якщо він не допоможе, ніхто нічого не втратить. Обряд виконують тільки в Чистий четвер (перед Великоднем). Беруть святу воду, обмивають нею всі вікна і двері, залишки збирають в банку. Над цією водою читають змову, наведений нижче.

Коли той, кого хочуть позбавити від тяги до спиртного, збереться вийти з дому, йому на спину капають цю воду, читаючи змову. Так роблять, поки банку не стане порожньою (але не менше 7 разів).

ВИНО

Торкаючись теми алкоголю і порту

, Не можу не сказати про свій досвід роботи з онлайн клієнтами. В основному моїми підопічними є дівчата, мета яких схуднення. І практично кожна друга дівчина, яка вирішила схуднути і вести здоровий спосіб життя, просить мене залишити їй хоча б один келих сухого вина в тиждень. Звичайно, це не в моїх силах заборонити людині чогось не є чи не пити, я лише даю рекомендації, а він уже сам приймає рішення дотримуватися їх чи ні, тому «випрошувати» келих вина я природно заборонити теж не можу. Але роблю я це не тому, що я вважаю цей келих нешкідливим, а тому, що розумію, що якщо ВІДРАЗУ забрати у людини ВСЕ його раніше улюблені продукти, які допомагали йому розслабитися, то через пару тижнів – «хай живе депресія і нервовий зрив» . Саме з цієї причини келих вина я не забираю, але відкрити всю правду про цей напій і його вплив на схуднення я все-таки хочу.

БУДЬ промислове вино (біле / червоне / рожеве; сухе / напівсухе / солодке / напівсолодке) містить консервант сульфит – це натрієва / калієва сіль сірчистої кислоти, яка додається в виноградний сік для того, щоб він при зберіганні не каламутнів. Якщо ви коли-то пили домашнє вино, то ви могли помітити, що воно не таке кришталево прозоре і насиченого кольору, як промислове, домашнє вино завжди має злегка мутнуватий колір. Це як раз і є показник того, що воно не сульфітовані

, А значить схильне природному помутніння під час зберігання. Промислове ж вино, що в перший рік зберігання, що в другій, що в десятий завжди має насичений колір і зберігає свою ідеальну прозорість. Так, і зовсім, неважливо п’єте ви дороге вино 20-річної витримки або дешеве торішнє – і в першому, і в другому консервант Е221 все одно буде присутній.

 Для довідки

Сульфит (консервант Е221) – це токсична речовина, яка є побічним продуктом при виробництві фенолу з бензолсульфокислоти. Допустима норма на добу 0.7 мг на кг ваги тіла.

Випиваючи 200 г будь-якого промислово вина, ви набираєте допустиму добову норму сульфіту. Надлишок в організмі сульфітів призводить до сульфітної інтоксикації, яка на ранок позначається у вигляді головного болю, тягнуть болю в правому підребер’ї, поколювання в підшлунковій залозі та інших ознак, здавалося б, звичайного похмілля. Так от не завжди ці ознаки належать похмільного синдрому, дуже часто вони відносяться саме до сульфітної інтоксикації.

 Так що, дорогі друзі, якщо ви так любите вино і не можете прожити без нього і тижні, то робіть його самі, так ви хоч точно будете впевнені в його якості.

Скільки чекати результату?

Незалежно від того, який обраний метод для боротьби із зеленим змієм, всіх цікавить питання, через скільки пройде тяга до алкоголю. Єдиної відповіді дати неможливо, тому що результат залежить, перш за все, від індивідуальних особливостей людини. Наприклад, психологічні методи на одних діють відразу, на інших – після кількох сеансів, а на третє взагалі не діє. Те ж можна сказати і про всі інші методи. Виняток становить медикаментозна терапія. Тут лікарі можуть дати більш-менш точний прогноз. Так, прийом «дисульфіраму» і «карбаміду кальцію» викликають у відповідь реакцію дуже швидко. Лікування в даному випадку грунтується на тому, що у питущого з’являється різке відраза до спиртного. Пацієнту дають таблетку, а після неї 30 грам спирту. Вже протягом кількох хвилин у людини різко погіршується самопочуття, з’являються блювота, запаморочення. Скільки разів йому потрібно буде випробувати ці неприємні симптоми, перш ніж він відмовиться від спиртного, сказати важко. У більшості випадків дає швидкий ефект і кодування, засноване на страху пацієнта померти навіть від краплі випитого спиртного. Але вірять в це далеко не все. Точно можна сказати лише те, що при бажанні кинути пити і при використанні всіх вищенаведених методів, позитивний результат буде досягнутий обов’язково.